Зөвлөгөө

Шүдийг зөв угаах дараалал

brushteeth2.gif


  • Сойзоо буйл руугаа 450 хэлбэртэй барьж буйлны хүрээ хүртэл зөөлөн эргэлдүүлэх хөдөлгөөнөөр угаана.
  • Дээд шүдний дотор болон гадна талыг угаана.
  • Доод шүдний дотор болон гадна талыг сойзоороо угаана.
  • Зажлах гадаргууг хойш урагш чичирхийлсэн хөдөлгөөнөөр угаана. Мөн хэлээ угаана. Учир нь  хэлэн дээр бичил биетнүүд байдаг тул тэдгээрийг ч бас арилгах хэрэгтэй.
  • Оогоо арилгаж усаар болон ам зайлах уусмалаар зайлна.